Jeg tok mot til meg før påske og ba MasterM om evaluering for sparringsstripen. Vi rakk ikke før påske, og forrige tirsdag ble det rot. Men i går, da skulle jeg evaluere. Ble skuffet da Master M ikke kom, men instruktør B kom. Tenkte at det ikke ble noen evaluering og at jeg hadde forberedt meg mentalt uten å få gjennomført. Men neida, han hadde fått beskjed av Master M om at jeg skulle evaluere, så det ordnet vi i timen.
Det var en av de absolutt morsomste sparringstimene jeg har vært på. Jeg ga maks, og fikk utfordringen med å måtte holde igjen litt fordi jeg er tøffere enn enkelte av de jeg går mot. Jeg skal jo ikke skremme andre heller. Men de fikk kjøre på med full trøkk på meg, så jeg er øm i begge armene og er nok etterhvert både gul og blå.
Jeg fikk strtipen!! Jeg skalv i begge hender/armer etterpå, og kjenner i dag at jeg virkelig har trent. Lykkelige meg! EN stripe på plass. To igjen. 51 dager til gradering. Det er fortsatt håp!! Ja, også jobber jeg med pushups og det blir bedre og bedre det også.
En bonus var at jeg fikk etter timen høre at de som sto og så på hadde "baksnakket" meg med positivt fortegn :-) Både at jeg har lært meg pensum alene gjennom siste drøye året og har jobbet hardt, og at jeg gikk bra. Det er superhyggelig å høre. :-)
Så en god tirsdag der altså :-)
onsdag 30. april 2014
onsdag 23. april 2014
58 dager igjen
Det er 58 dager igjen til gradering. 58. 5 - 8. Femtiåtte. Det er ikke mange dager. Det er ganske få dager faktisk. Veldig få dager egentlig. Er jeg klar? Nei, jeg er ikke klar. Jeg er ganske stresset når sant skal sies. Og det skal det jo når man er en ærlig sjel. HJÆLP rett og slett.
Ok. Det pustes med magen.
INN
UT
INN
UT
PHEEEW....
Jeg tar en fødsel istedet jeg!! Eller noe sånt.
Jeg liker virkelig ikke tester. I hvertfall ikke fysiske. Men dette er feil fokus. Jeg ELSKER tester. Eller .... æsj. Jeg må gjøre noe med den mentale innstillingen tror jeg.
I bilen på vei til barnehagen i morges filosoferte jeg litt over dette. Jeg tenkte litt på alle de jeg kjenner som det ser ut til at alt flasker seg til for uten altfor store anstrengelser. Nå vet jeg at det ikke er sånn i virkeligheten. De jobber for det. Men min opplevelse er da at jeg stresser meg halvt ihjel uten å oppnå det samme. Mental innstilling.
Jeg har det innimellom morro med å trekke englekort. Ett av kortene jeg ofte får er: "Føl livets letthet". Jeg tror jeg må øve meg på det. Jeg tror nemlig at når jeg opplever at livet egentlig er ganske lett - for det er det når jeg slutter å bry meg med hva alle andre mener og er opptatt av - så flasker ting seg raskere.
Jeg er ikke på plass med graderingstreningen. Dvs. treningen er jeg på plass med. Jeg er bare ikke klar til gradering. Og det er vel helt som det skal være, ettersomd et er 58 dager igjen til graderingen... Jeg MÅ ha fokus på push-ups. Der har jeg en jobb å gjøre. Det andre må jeg bare øve øve og øve på. Det faller på plass. Jeg har tatt treningsfri i påsken, men nå er vi i gang igjen. Har bedt om evaluering til sparringsstripen, så da er vi ett steg nærmere.
Fokus
Pust med magen
Litt hver dag
Alt ordner seg
Ja, og selvforsvar, ho sin sul, selvforsvar, ho sin sul!
Ok. Det pustes med magen.
INN
UT
INN
UT
PHEEEW....
Jeg tar en fødsel istedet jeg!! Eller noe sånt.
Jeg liker virkelig ikke tester. I hvertfall ikke fysiske. Men dette er feil fokus. Jeg ELSKER tester. Eller .... æsj. Jeg må gjøre noe med den mentale innstillingen tror jeg.
I bilen på vei til barnehagen i morges filosoferte jeg litt over dette. Jeg tenkte litt på alle de jeg kjenner som det ser ut til at alt flasker seg til for uten altfor store anstrengelser. Nå vet jeg at det ikke er sånn i virkeligheten. De jobber for det. Men min opplevelse er da at jeg stresser meg halvt ihjel uten å oppnå det samme. Mental innstilling.
Jeg har det innimellom morro med å trekke englekort. Ett av kortene jeg ofte får er: "Føl livets letthet". Jeg tror jeg må øve meg på det. Jeg tror nemlig at når jeg opplever at livet egentlig er ganske lett - for det er det når jeg slutter å bry meg med hva alle andre mener og er opptatt av - så flasker ting seg raskere.
Jeg er ikke på plass med graderingstreningen. Dvs. treningen er jeg på plass med. Jeg er bare ikke klar til gradering. Og det er vel helt som det skal være, ettersomd et er 58 dager igjen til graderingen... Jeg MÅ ha fokus på push-ups. Der har jeg en jobb å gjøre. Det andre må jeg bare øve øve og øve på. Det faller på plass. Jeg har tatt treningsfri i påsken, men nå er vi i gang igjen. Har bedt om evaluering til sparringsstripen, så da er vi ett steg nærmere.
Fokus
Pust med magen
Litt hver dag
Alt ordner seg
Ja, og selvforsvar, ho sin sul, selvforsvar, ho sin sul!
torsdag 10. april 2014
71 dager - det nærmer seg
Jeg kan ikke påstå at jeg ikke begynner å merke at jeg er småstresset og nervøs mtp gradering. 71 dager igjen. Da står jeg der på matta med alle de andre. Nervøs og vet at jeg har en heftig treningsdag foran meg, før selve graderingen dagen etter. Jeg både gleder og gruer meg. Har begynt å oppleve en viss form for mestring.
Mandag på dan timen til Master E så gikk jeg og Miss A gjennom siste blokkeringen, alle kombinasjonene og sparkene. I tillegg gikk vi gjennom alle poomsaene. Det eneste vi ikke gjorde var vel selvforsvar. Den er et svakt punkt jeg må øve på, men jeg får vel kanskje slenge gubben litt i gulvet. Ellers sitter nemlig det meste sånn noenlunde. Jeg må øve mer for at det skal oppleves som trygt og at det sitter skikkelig, men det er bedre og bedre. Det er en god følelse.
Tirsdag var jeg på sparringstimen til Master M. Etter påske skal vi ta en evaluering. Jeg spurte nemlig ca hvordan jeg ligger an og han hadde noe å peke på, men han har ikke fått sett nok. Jeg må øve meg på høye spark fordi jeg er myk nok til det. SÅ da må jeg bare det. Og så ønsker de flere dobbelspark. Jeg går jo gjerne mot Frøken L - hun som er omtrent like gal som meg. Digger å sparre med henne. Hun tåler litt. Jeg kan ta i og får jaggu skikkelig igjen også. Samtidig så ser jeg vel ikke best ut ettersom hun er dødsgod. Heldigvis liker jeg utfordringer.
Jeg har også hevet meg på joggetreningen til Frøken N & co. Var med på fredag og i går (onsdag). Merker bedring allerede. Morsomt å løpe igjen. Eller løpe og løpe... småjogge er vel riktigere. Tar det rolig og bygger meg opp så jeg ikke får skader i knær og hofter. I tillegg trenger pusten å øve seg. Vi løper på opplegget til appen "get running". Det er intervalltrening. I uke 1, som jeg er på, så er det 5 minutter gående oppvarming og så 8 runder med 1 min jogging/løping og 1.5 min rask gange. Til slutt 5 minutter rask gange i nedkjøling. Totalt halvtime. Overkommelig tidsperspektiv og trening.
Mandag på dan timen til Master E så gikk jeg og Miss A gjennom siste blokkeringen, alle kombinasjonene og sparkene. I tillegg gikk vi gjennom alle poomsaene. Det eneste vi ikke gjorde var vel selvforsvar. Den er et svakt punkt jeg må øve på, men jeg får vel kanskje slenge gubben litt i gulvet. Ellers sitter nemlig det meste sånn noenlunde. Jeg må øve mer for at det skal oppleves som trygt og at det sitter skikkelig, men det er bedre og bedre. Det er en god følelse.
Tirsdag var jeg på sparringstimen til Master M. Etter påske skal vi ta en evaluering. Jeg spurte nemlig ca hvordan jeg ligger an og han hadde noe å peke på, men han har ikke fått sett nok. Jeg må øve meg på høye spark fordi jeg er myk nok til det. SÅ da må jeg bare det. Og så ønsker de flere dobbelspark. Jeg går jo gjerne mot Frøken L - hun som er omtrent like gal som meg. Digger å sparre med henne. Hun tåler litt. Jeg kan ta i og får jaggu skikkelig igjen også. Samtidig så ser jeg vel ikke best ut ettersom hun er dødsgod. Heldigvis liker jeg utfordringer.
Jeg har også hevet meg på joggetreningen til Frøken N & co. Var med på fredag og i går (onsdag). Merker bedring allerede. Morsomt å løpe igjen. Eller løpe og løpe... småjogge er vel riktigere. Tar det rolig og bygger meg opp så jeg ikke får skader i knær og hofter. I tillegg trenger pusten å øve seg. Vi løper på opplegget til appen "get running". Det er intervalltrening. I uke 1, som jeg er på, så er det 5 minutter gående oppvarming og så 8 runder med 1 min jogging/løping og 1.5 min rask gange. Til slutt 5 minutter rask gange i nedkjøling. Totalt halvtime. Overkommelig tidsperspektiv og trening.
torsdag 3. april 2014
Lite blogging og lite trening
Det har blitt lite trening i det siste. Her går jeg fra å trene 4-7 timer i uken og ned til 2-to- timer! Det er uhørt! Sannheten er at litt syk, litt mangel på søvn, av typen 2-3 timer per natt og livet i seg selv, kan innimellom gjøre at ting ikke passer inn i hverandre riktig slik man i utgangspunktet hadde planlagt. I helgen røk jeg på en "bursdagssmell". Ingen trening annet enn treningen som finnes i å passe på 12 7 åringer. Og det er litt jobb i seg selv det. Men ikke akkurat trening. Kunne kanskje trengt en og annen makgi og hosinsul. Kunne også trengt noen låsninger kanskje? Hapkido før neste bursdag!
Helt seriøst så var barn og en super feiring. Tror alle var fornøyde. Det er i hvertfall tilbakemeldingen jeg har fått. Og så fikk vi super hjelp av Frk. Fruktbærta. Hun er bare best!!
Mandag var en god egentrening hvor vi tok oss tid til blokkeringer, kombinasjoner og selvforsvar. Må pugge mer selvforsvar. Blokk og kombinasjoner også egentlig, men sliter med logikken i enkelte av selvforsvarsteknikkene. De stemmer ikke i hodet mitt.
Jeg fikk en liten instruksjonsbok med pilates og en med yoga i bursdagsgave. Det kan jeg jo bruke ti minutter på hver dag. Pugget solhilsen A i går... litt mer øvelse tror jeg gjør seg :-)
Tjallabing. Eller torsdag som det også heter.
Helt seriøst så var barn og en super feiring. Tror alle var fornøyde. Det er i hvertfall tilbakemeldingen jeg har fått. Og så fikk vi super hjelp av Frk. Fruktbærta. Hun er bare best!!
Mandag var en god egentrening hvor vi tok oss tid til blokkeringer, kombinasjoner og selvforsvar. Må pugge mer selvforsvar. Blokk og kombinasjoner også egentlig, men sliter med logikken i enkelte av selvforsvarsteknikkene. De stemmer ikke i hodet mitt.
Jeg fikk en liten instruksjonsbok med pilates og en med yoga i bursdagsgave. Det kan jeg jo bruke ti minutter på hver dag. Pugget solhilsen A i går... litt mer øvelse tror jeg gjør seg :-)
Tjallabing. Eller torsdag som det også heter.
Abonner på:
Innlegg (Atom)