Jeg har kjøpt en ny dings. En polar loop. Dødsmorsom dings. Jeg digger jo dingser generelt, og ting som inspirerer til trening osv digger jeg enda mer.
Denne ser ut som et svart armbådn, og har rødt ledlys. Det viser tid, aktivitet - med hvor mye mer aktivitet du må være i for å oppnå dagens aktivitetsmål, antall forbrente kalorier og stegteller. Den registrerer også søvnkvalitet, noe som er ganske greit når jeg påstår at Vesla har holdt meg mer våken enn samboeren har fått med seg. Nå kan jeg vise til urolige perioder på registreringen :-D
I går på sparringstreningen (ja, jeg beholdt den på under underarmsbeskyttelsen) så registrerte den ca 6 000 skritt og mer enn nok forbrente kalorier for å oppnå dagens mål.
Superkul dings!
Du finner den og mer informasjon på polarloop sin hjemmeside. Den kommer med egen appel app og greier også. Det gjør det enda morsommere. Se også her for mer informasjon.
onsdag 26. februar 2014
Sparring!!!!!!!!!
I går var jeg på sparring igjen. Første på lang lang tid. Og gud så mye lykkeligere jeg ble!!
Ok, litt tilbake i tid..... For et par uker siden låste musklene i ryggen min seg. Fra hofte/nederst i ryggen og opp til pannen. Jeg har gått med hodepine i over to uker. Knasker Ibux og Paracet, noe jeg ikke liker i det hele tatt. Jeg unngår så langt jeg kan å ta piller, men til slutt måtte jeg. Etter å ha knasket piller i halvannen uke, forsøkt å løsne musklene med spikermatte og massasjepute (shiatsu massasje), kapitulerte jeg og ringte legen for henvisning til manuellterapeut. Man kan få time uten henvisning også, men de koster ca kr 600 for første konsultasjon og kr 400 per konsultasjon deretter. Jeg trenger mange, så det er virkelig helt uaktuelt!
De fleste manuellterapeuter med refusjonsavtale har fire - 4 - måneders ventetid!!! Det er fint! Heldigvis fant jeg en som skjønte at jeg var fullstendig desperat, og som klarte å snike meg innimellom. Han ligger nærme hjemme også, så det blir litt på vei til/fra jobb. Første time om en uke, og jeg gleder meg.
I helgen låste ryggen seg, partiet omtrent der bhn går på tvers. Jeg fikk knapt puste og tårene bare rant. Jeg har fibromyalgi, og har hatt det så lenge jeg kan huske. Det er kort sagt en kronisk muskelsmertesykdom som går på at smertereseptorene ikke virker helt som de skal. Jeg produserer for lite av smerte og lykkehormonet serotonin, som kan gi rot i musklene. Vanligvis tar jeg medisin, men når jeg nå ammer, så kan jeg jo ikke det. Stort sett klarer jeg også å holde det i sjakk ved kosthold, (ikke sukker, hvetemel/gluten, stivelse) og trening så jeg blir gjennomvarm i musklene. Jeg har nok skeiet ut litt (sånn piiiiiiiittelitt) med sjokkis i det siste. Og det straffer seg visst. Se forøvrig norsk fibromyalgiforbund for mer informasjon om du er interessert.
Sånn, det var en kort gjennomgang av fysikken :-P
I går dro jeg på sparring igjen. Med Master M. Fantastisk trening!! I går var han hard med oss og det var himmel!! Jeg gikk mot senterets kuleste, Miss LL. Hun har så sinnsykt kontroll at det er virkelig gøy å trene med henne. I tillegg til at hun tar i litt så jeg kjenner når hun treffer. Vi sparket mye. Tekniske spark. Ros fikk jeg og. Det er gøy. Kjente at jeg var virkelig svett og sliten på slutten. Vi skulle også gå momdollyo, men da sa nakken min stopp. Ble svimmel og kvalm. Alt annet gikk finfint, men rotasjonsspark gikk ikke. Måtte også gi meg på slutten av styrketreningen, men sånn er det.
Super trening. Kjempegøy. Også var Mudo-bestemor der også. Vandrende taekwon-do oppslag som jeg savner masse nå som jeg ikke får vært med på dagklassen.
Har forresten kjøpt en ny dings også... se et annet innlegg :-)
Ok, litt tilbake i tid..... For et par uker siden låste musklene i ryggen min seg. Fra hofte/nederst i ryggen og opp til pannen. Jeg har gått med hodepine i over to uker. Knasker Ibux og Paracet, noe jeg ikke liker i det hele tatt. Jeg unngår så langt jeg kan å ta piller, men til slutt måtte jeg. Etter å ha knasket piller i halvannen uke, forsøkt å løsne musklene med spikermatte og massasjepute (shiatsu massasje), kapitulerte jeg og ringte legen for henvisning til manuellterapeut. Man kan få time uten henvisning også, men de koster ca kr 600 for første konsultasjon og kr 400 per konsultasjon deretter. Jeg trenger mange, så det er virkelig helt uaktuelt!
De fleste manuellterapeuter med refusjonsavtale har fire - 4 - måneders ventetid!!! Det er fint! Heldigvis fant jeg en som skjønte at jeg var fullstendig desperat, og som klarte å snike meg innimellom. Han ligger nærme hjemme også, så det blir litt på vei til/fra jobb. Første time om en uke, og jeg gleder meg.
I helgen låste ryggen seg, partiet omtrent der bhn går på tvers. Jeg fikk knapt puste og tårene bare rant. Jeg har fibromyalgi, og har hatt det så lenge jeg kan huske. Det er kort sagt en kronisk muskelsmertesykdom som går på at smertereseptorene ikke virker helt som de skal. Jeg produserer for lite av smerte og lykkehormonet serotonin, som kan gi rot i musklene. Vanligvis tar jeg medisin, men når jeg nå ammer, så kan jeg jo ikke det. Stort sett klarer jeg også å holde det i sjakk ved kosthold, (ikke sukker, hvetemel/gluten, stivelse) og trening så jeg blir gjennomvarm i musklene. Jeg har nok skeiet ut litt (sånn piiiiiiiittelitt) med sjokkis i det siste. Og det straffer seg visst. Se forøvrig norsk fibromyalgiforbund for mer informasjon om du er interessert.
Sånn, det var en kort gjennomgang av fysikken :-P
I går dro jeg på sparring igjen. Med Master M. Fantastisk trening!! I går var han hard med oss og det var himmel!! Jeg gikk mot senterets kuleste, Miss LL. Hun har så sinnsykt kontroll at det er virkelig gøy å trene med henne. I tillegg til at hun tar i litt så jeg kjenner når hun treffer. Vi sparket mye. Tekniske spark. Ros fikk jeg og. Det er gøy. Kjente at jeg var virkelig svett og sliten på slutten. Vi skulle også gå momdollyo, men da sa nakken min stopp. Ble svimmel og kvalm. Alt annet gikk finfint, men rotasjonsspark gikk ikke. Måtte også gi meg på slutten av styrketreningen, men sånn er det.
Super trening. Kjempegøy. Også var Mudo-bestemor der også. Vandrende taekwon-do oppslag som jeg savner masse nå som jeg ikke får vært med på dagklassen.
Har forresten kjøpt en ny dings også... se et annet innlegg :-)
fredag 21. februar 2014
Grunnteknikker
Verdens beste N hadde trening i går, selv om senteret egentlig har stengt i vinterferien. N har alltid supre treninger som både er harde og lærerike! I går var det egentlig et fokus på egentrening, men samtidig så styrte hun showet.
Vi skulle gå grunnteknikker, noe vi generelt gjør for lite av løsrevet fra poomsaene. Men i hvertfall så skulle vi krysse salen i lang stilling, L-stilling og "kattestilling" og med ulike håndteknikker. De fleste gikk ganske bra egentlig. Oppdaget at jeg har en annen ansetning på høy underarmsblokk enn de har lært på Mudo. Jeg må dobbeltsjekket med M og Master B om jeg kan få bruke den jeg har lært, for den var vanskelig å gjøre om.
EN annen ting vi oppdaget var at vi går grunnteknikkene for sjeldent. Og det oppdaget vi igjen og igjen. N har sagt hun skal forsøke å få til en lørdag i måneden ca hvor vi kan gå grunnteknikker og poomsae. Det vi oppdaget i går nemlig, var at teknikk nr 5 i sah-jang (gween jin), var fryktelig vanskelig å gjøre på begge sider. Vi fikk det faktisk ikke til. Dette er teknikken der man snur nedover i salen, lang stilling (apkoobi), og gjør en blokk med venstre hånd (Olgol makgi) og et knivhåndsslag mot halsen (sonnal olgol jirurgi). Dette fungerer helt fint om man gjør det som vi lærer i sah-jang. Men da vi skulle bevege oss nedover og blokkere med høyre hånd og slå med venstre, da ble det tull og ball. Ganske morsom oppdagelse for oss alle sammen. SÅ igjen, vi går grunnteknikker altfor sjeldent. Jeg tror jeg skal øve meg på å bryte ned poomsaene i grunnteknikkene og bare øve på dem noen treninger. Og så kan jeg jo sette sammen til hele poomsaene på slutten av treningene.
Ellers er det nå straks helg
Vi skulle gå grunnteknikker, noe vi generelt gjør for lite av løsrevet fra poomsaene. Men i hvertfall så skulle vi krysse salen i lang stilling, L-stilling og "kattestilling" og med ulike håndteknikker. De fleste gikk ganske bra egentlig. Oppdaget at jeg har en annen ansetning på høy underarmsblokk enn de har lært på Mudo. Jeg må dobbeltsjekket med M og Master B om jeg kan få bruke den jeg har lært, for den var vanskelig å gjøre om.
EN annen ting vi oppdaget var at vi går grunnteknikkene for sjeldent. Og det oppdaget vi igjen og igjen. N har sagt hun skal forsøke å få til en lørdag i måneden ca hvor vi kan gå grunnteknikker og poomsae. Det vi oppdaget i går nemlig, var at teknikk nr 5 i sah-jang (gween jin), var fryktelig vanskelig å gjøre på begge sider. Vi fikk det faktisk ikke til. Dette er teknikken der man snur nedover i salen, lang stilling (apkoobi), og gjør en blokk med venstre hånd (Olgol makgi) og et knivhåndsslag mot halsen (sonnal olgol jirurgi). Dette fungerer helt fint om man gjør det som vi lærer i sah-jang. Men da vi skulle bevege oss nedover og blokkere med høyre hånd og slå med venstre, da ble det tull og ball. Ganske morsom oppdagelse for oss alle sammen. SÅ igjen, vi går grunnteknikker altfor sjeldent. Jeg tror jeg skal øve meg på å bryte ned poomsaene i grunnteknikkene og bare øve på dem noen treninger. Og så kan jeg jo sette sammen til hele poomsaene på slutten av treningene.
Ellers er det nå straks helg
onsdag 19. februar 2014
Tiden flyr...
Nå er det lenge siden jeg har fått skrevet. Det har forsåvidt vært en periode med lite eller ingen trening også. Sykdom hit og dit og møter og det hele. Vi må vel bare regne med det når vi har smått i barnehage. Vesla holder også på å få tenner og det er V-O-N-D-T. Hun er stort sett bare blid og glad, men hun våkner om natten og lager leven. Selv om det ikke er hyl så er det slitsomt å ikke få sove. Men det er bare en periode.
I tillegg til at Vesla har vondt i munnen, så sliter jeg med ryggen. Jeg trenger skikkelig hard trening kombinert med litt hjelp fra en eller annen behandler. Jeg kjenner at fibromyalgien er vanskelig med meg nå og ettersom jeg ammer, så kan jeg ikke ta medisiner heller. Men litt trening, litt behandling og riktig mat så faller det meste på plass igjen. Har bare en periode med aua først.
Akkurat nå har jeg planer og drømmer jeg jobber med også. Ingenting som er så spesifikt at det er noe å fortelle om, men det er godt å ha noen mål ikke sant? Ha noe å drømme om og forsøke å strekke seg etter? Jeg syns i hvertfall det. Og får jeg dette til så er det bare enda bedre!!
Men først og fremst må jeg få trent mer. Jeg må bli i MYE bedre form mot sommeren og gradering! Komme litt på plass, trene på Mudo, og i tillegg en eller to småøkter hjemme hver dag. Tenker at rydding og oppussing er å regne som en treningsøkt :-)
Til slutt, selv om jeg har vondt i stort sett hele ryggen og hodet så kjenner jeg at dette blir en heeeeerlig onsdag!!!
I tillegg til at Vesla har vondt i munnen, så sliter jeg med ryggen. Jeg trenger skikkelig hard trening kombinert med litt hjelp fra en eller annen behandler. Jeg kjenner at fibromyalgien er vanskelig med meg nå og ettersom jeg ammer, så kan jeg ikke ta medisiner heller. Men litt trening, litt behandling og riktig mat så faller det meste på plass igjen. Har bare en periode med aua først.
Akkurat nå har jeg planer og drømmer jeg jobber med også. Ingenting som er så spesifikt at det er noe å fortelle om, men det er godt å ha noen mål ikke sant? Ha noe å drømme om og forsøke å strekke seg etter? Jeg syns i hvertfall det. Og får jeg dette til så er det bare enda bedre!!
Men først og fremst må jeg få trent mer. Jeg må bli i MYE bedre form mot sommeren og gradering! Komme litt på plass, trene på Mudo, og i tillegg en eller to småøkter hjemme hver dag. Tenker at rydding og oppussing er å regne som en treningsøkt :-)
Til slutt, selv om jeg har vondt i stort sett hele ryggen og hodet så kjenner jeg at dette blir en heeeeerlig onsdag!!!
fredag 14. februar 2014
Gripeevnen
I dag er en litt snodig dag. En sånn dag som det ikke er noe som helst spesielt med, men som likevel er litt rar. TIden går usigelig tregt. Tiden går ufattelig fort. Jeg er rastløs og bena ønsker seg en løpetur. Kroppen og spesielt hodet er kjempetrøtt og har bare lyst til å sove.
Jeg er en drøm sveve i det fjerne. Jeg forsøker å gripe fatt i den og trekke den til meg. Den har endel ulemper. Det er mye jobb med den drømmen. Jeg er usikker. Vil jeg? Kan jeg? Jeg har lyst til å slippen. Jeg ønsker å gripe begjærlig og leve drømmen.
Mange opplever nok nettopp disse følelsene innimellom. Spørsmålet er vel helst, som med alt annet i livet, hvordan man håndterer drømmene, følelsene, ønskene.
Jeg er en drøm sveve i det fjerne. Jeg forsøker å gripe fatt i den og trekke den til meg. Den har endel ulemper. Det er mye jobb med den drømmen. Jeg er usikker. Vil jeg? Kan jeg? Jeg har lyst til å slippen. Jeg ønsker å gripe begjærlig og leve drømmen.
Mange opplever nok nettopp disse følelsene innimellom. Spørsmålet er vel helst, som med alt annet i livet, hvordan man håndterer drømmene, følelsene, ønskene.
tirsdag 11. februar 2014
Ikke tenk
Kjenner at kroppen er på plass og jeg er klar for å guffe på med trening igjen. Dessverre får jeg ikke trent i dag, men håper i morgen og torsdag.
Var på trening i går. Egentrening med Master B. Knall som alltid. Vi var tre personer der, så det var nærmest som egentrening å regne. Jeg fikk en oppgave av Master B. Den vanskeligste oppgaven han kunne gi meg egentlig. Da er det jo gjerne også den mest nyttige oppgaven. Jeg fikk beskjed om å ikke tenke. Jeg skulle bare gjøre. De gangene jeg fikk til det så gikk poomsaene ikke så verst faktisk. VI pugge på detaljer og øver og så blir det bedre og bedre. Men det å bare gjøre er et godt poeng.
Jeg sitter og leser boken til Grandmaster Cho om poomsae. Det gir et nytt perspektiv på hvorfor vi trener poomsae, hvordan vi skal trene poomsae og litt om helheten bak spesielt taegukene. Jeg forsøker å dechiffrere palgwe slik at jeg kan gjenkjenne hver gwe - poomsae kombinasjon, men er ikke helt der enda.
jeg håper på litt mer tid snart, slik at jeg har tid til å skrive mer her, men akkurat nå har det vært sykdom og hangling i flere uker. Kommer plutselig litt ovenpå og da renner det nok inn innlegg igjen :-)
Var på trening i går. Egentrening med Master B. Knall som alltid. Vi var tre personer der, så det var nærmest som egentrening å regne. Jeg fikk en oppgave av Master B. Den vanskeligste oppgaven han kunne gi meg egentlig. Da er det jo gjerne også den mest nyttige oppgaven. Jeg fikk beskjed om å ikke tenke. Jeg skulle bare gjøre. De gangene jeg fikk til det så gikk poomsaene ikke så verst faktisk. VI pugge på detaljer og øver og så blir det bedre og bedre. Men det å bare gjøre er et godt poeng.
Jeg sitter og leser boken til Grandmaster Cho om poomsae. Det gir et nytt perspektiv på hvorfor vi trener poomsae, hvordan vi skal trene poomsae og litt om helheten bak spesielt taegukene. Jeg forsøker å dechiffrere palgwe slik at jeg kan gjenkjenne hver gwe - poomsae kombinasjon, men er ikke helt der enda.
jeg håper på litt mer tid snart, slik at jeg har tid til å skrive mer her, men akkurat nå har det vært sykdom og hangling i flere uker. Kommer plutselig litt ovenpå og da renner det nok inn innlegg igjen :-)
tirsdag 4. februar 2014
Syk og svak og dårlig bak
Etter nesten to uker med sykdom fikk jeg endelig trent igjen både søndag og mandag. JAAAA!!! Og jeg har virkelig begynt å s e verdien av egentrening. Det å kunne pugge poomsaer for meg selv, stoppe der jeg ikke er fornøyd og så gå videre. Gulle godt. I tillegg Har master B masse god, og klare, tilbakemeldinger.
Lykken er å trene!! :-)
Lykken er å trene!! :-)
Abonner på:
Innlegg (Atom)